| Autor |
Wiadomość |
| daxy1989 |
 Wysłany: Czw 14:07, 07 Maj 2009 Temat postu: |
|
| kiedys jak cwiczylem to piec dni,a dwa na regeneracje bralem,azeby miesnie sie rozluznily i odpoczely,bo jesli sie nie ma przerw to miesnie sa spiete i wtedy nie ma takich postepow jak z regeneracja |
|
 |
| Neooo |
| Wysłany: Wto 2:55, 31 Mar 2009 Temat postu: |
|
| zgadzam sie z ziomek184. pozdro.. |
|
|
| ziomek184 |
| Wysłany: Wto 14:53, 26 Lut 2008 Temat postu: |
|
| 3 treningi w tygodniu po 60-90 minut pozwolą Ci zbudować muskularną sylwetkę.3miesiące |
|
|
| Koksownik |
| Wysłany: Sob 23:31, 29 Gru 2007 Temat postu: |
|
 Siema ja chodze 5 razy w tygodniu i godzina dziennie mnie zadowala trening niemusi byc długi ..moze trwac krótko (1godz)ale musi byc dobry przerwy pomiedzy cwiczeniami 120sekund starcza a przes 3 godziny dziennie to nic nieda...chcial bym widziec jak twój trening wyglada |
|
|
| koksu |
| Wysłany: Czw 20:08, 26 Kwi 2007 Temat postu: Siłovnia |
|
Ile razy ćwiczycie na siłowni dziennie. Ja cwicze 5 razy w tygodniu po 3 godz  |
|
|